产后脱发怎么办

　　女性产后脱发已经成为一种十分明显的脱发现象，据悉生活中有百分之三十的女性朋友会在产后出现脱发现象。产后脱发对于处在坐月子期间的女性朋友来说危害十分巨大，那么产后脱发怎么办呢？产后脱发怎么办才能得到的制止呢？

　　适度清洗头发：健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

　　心情舒畅：产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

　　梳头应由发尾先梳：梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

　　多补充蛋白质：头发较重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　用指腹按摩头皮：建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。提醒妈妈们在涂抹护发素的时候，比较好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。

　　兰州北大专科温馨提示：女性产后由于身体雌性激素分泌和雄性激素分泌水平的大幅度变动，较易造成产后脱发的现象，我们在应对产后脱发的问题的时候，一定要以合理的应对态度来预防产后脱发，即使不幸出现了脱发现象，也要详细的了解产后脱发怎么办才能够防治！