缺锌容易患上青春痘

　　座疮在青春期男女中，是较容易患上的，青春期过后往往能自然减退或治好，但是其中也有很多人到了三十岁之后都还在长青春痘的。

　　痤疮是一个容易反复的疾病，且本身病情轻重波动不定。痤疮与雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有关；与洁肤不当，痤疮棒状杆菌等细菌感染有关。有研究表示，痤疮之所以会反反复作或与人体内缺少锌有关。

　　医生表示，锌是人体必需微量元素之一，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。也就是当我们脸上长了痤疮，补充锌就会加快痤疮的康复，因此痤疮是因为体内缺锌这种说法是正确的，所以痤疮患者要及时的补充体内的锌，而且锌还有助于增强机体免疫防御功能。

　　医生通过实验发现，痤疮患者血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。那么，对于因缺锌而长痤疮的患者来讲，应如何补锌呢，兰州北大专科医生介绍以下两点：

　　1、多吃含锌量比较高的食物，如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆等。

　　2、多吃含锌较为丰富的食物，如羊排、子鸡、瘦肉等，其中蛋和牡蛎含锌量较为丰富。