活中腋臭患者应该注意哪些

　　肉类是饮食中蛋白质的重要来源，中养学会推荐每日食用50—75克肉。但是砖家说，有有些肉类品种挑选不当、烹调处理不当，都会加重腋臭的病情，那么生活中腋臭患者应该注意哪些呢，下面就由兰州北大专科医生为大家讲解一下：

　　一、忌吃味浓或刺激性食物，如蒜头、洋葱和辛辣的食物，它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为妙。

　　二、切勿企图以香水的香味遮盖臭味，一来香气加上臭味，二来容易造成皮肤过敏，味道更为浓烈难闻。止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。

　　三、必须注意个人卫生，一旦出汗，特别在运动后便应该尽快擦掉汗液或及时洗澡，减低腋臭发作的机会;如果环境不许可立刻洗澡也应清洁腋下。平日也要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以减低细菌滋生。

　　五、多吃富含水分的蔬果冬瓜、西瓜、瓜类，生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。

　　六、猪肉、牛羊肉等红肉，含较多蛋白质。细菌较喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量要减少。多吃白肉即禽肉、鱼肉，较好一日两餐，每餐3-4两肉就足够。

　　七、多汗人士应穿宽松、通爽和薄身的衣服。不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味，其实这样不但增加流汗量，汗味还难以消散，只会愈来愈臭。