预防脚气要选好鞋

　　我们时刻都要用脚走路，脚与我们的日常生活息息相关。脚气的出现，让很多人恨不得把脚放在家里，带出去既还影响形象，对于脚气我们只能让它一直猖狂下去吗？其实日常中注意穿鞋，是可以预防脚气的，那该怎么做呢，我们听听兰州北大皮肤专科医生的介绍：

　　在日常生活中有人也许知道两只脚都要试一下，双脚可能不一样大。脚在承重时会涨大一些，所以应该站着试鞋。尽可能在运动后或晚上试鞋，因为双脚在运动后或晚上是一天中大型的时候。穿着和你运动时相同的袜子试鞋。

　　两只脚都穿上鞋子，走几步或跑几步试试鞋是否舒服。别让你的脚和运动鞋有“磨合”的阶段。此外，脚在鞋内应“留有余地”，穿好鞋后，脚后跟处应能插入拇指。如果你能在鞋尖和鞋边摸到自己的脚趾，请试一双更大或更肥的鞋子。脚宽的女性没有必要为试穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和脚趾处的设计都要更大一些，患者朋友们是不是又有新的收获了。

　　脚的大小与年龄、时间是密切相关的，随着年龄的增加，你的脚会变大，所以鞋子的尺寸也应该改变。记住，运动鞋应定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支持或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起时，说明到了该更换它们的时间了。如果鞋底磨损了，也该换新鞋了，要不然大家穿的也不会舒服。

　　在脚气治疗以后，为了巩固疗效、避免反复，鞋里也应该撒药。通常，脚气的反复与鞋的状态有很大关系。潮湿是脚气反复的温床，而干爽的鞋子则不利于真菌的生长，所以，还应该将爽身粉撒在鞋内脚趾所在的位置，以保持鞋和脚的干燥，每周使用1—2次即可。如果是抗真菌的药粉就更好了，既可以保持干燥，又能杀真菌，这种治疗脚气的效果会更好。

　　除此以上为大家介绍的之外，给鞋用药还能预防感染。脚气的传染性很强，一起生活居住的家人很容易互相感染。为了避免传染，除了不共用洗脚盆、擦脚毛巾外，还可以给脚气患者家人的鞋子预防性地使用抗真菌的药粉，具体用法如上。

　　，还有一些生活习惯需要纠正。鞋不穿时，要放在通风的地方吹干;袜子较好穿纯棉的，容易透气，洗净后晾在通风的地方;准备两双常用鞋交替着穿，尽量穿透气性较好的;洗完脚或游泳后，把脚擦干了再穿袜子和鞋，以免脚趾缝潮湿，给真菌繁殖机会，这些对脚气的护理都是很重要的。

　　温馨提示：在脚气多发的夏季更应该做好以上这些，抑制脚气的生成，还有一点，患者在出现脚气后应该避免到公共地方洗浴、泡脚等，以防产生二次感染或危害他人。