女性生理期长痘的很大原因就是荷尔蒙失调，女性生理期时身体内的荷尔蒙会出现变化，由于皮肤对于体内荷尔蒙的变化过度敏感，导致分泌过度的油脂，再加上老化角质及死皮的积聚会堵塞毛孔，至终造成脸上长痘痘。女性生理期前后很容易长痘痘，那有什么办法来预防么？
有很多女性朋友没到生理期时，就会出现痤疮。对于女性来说，月经来临的前几天，由于内分泌的关系，脸上容易长痤疮，可生理期过后，痤疮就会消退。仍然成为 不少女性的烦恼。接下来看看女性经期前应该怎么预防痤疮发生呢？
女性在生理期间要注意作息，不要长期熬夜，充足的睡眠。尤其是女性在月经来临前，身体容易疲劳，此时如果睡眠不足更容易导致疲劳加剧。身体免疫力下降，痤疮自然就会长，并且还会引起其他疾病发作。
月经来临之前，要注意饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，避免辛辣油炸的刺激食物。较好不要吃夜宵，尤其是夜间睡眠时不要进食甜点。多吃蔬菜、水果补充营养。如出现经痛可以冲红糖水即可。
生理期要保持心情愉快，很多女性在经期都会出现心情烦躁、多虑等情绪。心情不好会导致痤疮加重，尽管容易出现烦躁的心情，较好学会自我疏导。控制好不良的情绪，这是一个自我提升素养，使痤疮减少发生。
痤疮不及时治疗，控制炎症的发作，会出现大范围的出现。
如果您在生理期间不小心患上了青春痘，建议及早的到的皮肤病专科进行专业的治疗。
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