夏季如何预防黄褐斑？黄褐斑被视为女性美丽的头号敌人，可见黄褐斑给女性带来多大的困扰。由于日照和紫外线的原因，夏季是长斑的多发季节。所以，夏季如何预防黄褐斑就成了女性朋友们较为关心的话题。下面听听兰州北大专科医生的相关介绍。
一、防晒是祛斑关键。夏天的紫外线强，如果不能防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。
二、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。
三、均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
四、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。
五、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。
六、保持愉快的心情，缓解心理压力。
七、黄褐斑部位保持清洁，还要每天有充足的睡眠时间。
八、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。
黄褐斑一旦在你脸上生根落地，就很难把它赶走，所以，预防黄褐斑的作用可见一斑。做好了以上8点预防措施，就能够让黄褐斑远离你。各位爱美的女性朋友们，在这个夏天，我们一起"防斑",做一个干净的美女。
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