日常生活中如何护理好黄褐斑

　　黄褐斑一般发生在女性身上比较常见，但是并不是只有女性才导致导致黄褐斑的发生，男性也是导致该疾病的发生的，黄褐斑其实是一种色素性皮肤病，这种疾病很难被控制，所以我们需要做好护理才行，尤其是那些爱美的女孩子更加需要注意了，因为黄褐斑会对我们的容貌有很大的影响，正因为如此我们就更加需要做好护理工作才行。接下里就有我们兰州市北大皮肤专科的医生来为大家进行讲解一下吧，我想下面的内容会对你有很大的帮助的。

注常饮食：

①多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

②少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

同上书的介绍可知，睡眠与饮食对皮肤也是很重要的，所以在平时应该充足的睡眠、多喝水、多吃水果，做好防晒的工作，适当的补充水分，选择适当的护肤品。不过如果真的出现这样的症状的话，还是应该乐观面对，并在相关的专业人士的指导下治疗好自己的疾病，避免选用了一些不好的产品加重自己的疾病情况。

夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是儿科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

我们兰州市北大皮肤专科的医生还提醒大家一点那就是患有该疾病之后一定要早治疗，不要进行拖延不然的话导致疾病恶化就不好了，还有治疗该疾病的时候一定要到的专科去进行治疗才行，而且你的心中有不明白的地方你也可以咨询我们兰州市北大皮肤专科的医生，他们会为你竭诚服务的，记得这是的哟。同时在这里祝你早日康复。