多做训练能够让人保持健康，提升免疫能力，提升平常身体活动能力，协助达到及保持适宜体重，还能够防止皮肤和肌肉的 衰老。所以说，多做身体训练对我们的身体是非常有好处的，格外是 鱼鳞病病人朋友们。
我们都知道鱼鳞病是一种代谢类疾病，身体内的毒素排泄不出去，就聚集在皮肤之上，构成了难看的鱼鳞状斑块。身体经过训练之后，皮肤汗腺成打开的状态，加速呼吸排泄，有利于皮肤排毒。
因此，鱼鳞病病人应多做增强力量的训练，通过全身性的训练，提升心搏能力、反响能力及柔韧性等。体质较弱的鱼鳞病病人要进行小运动量的训练。可进行慢步，倒着走等运动。
运动作为一种提升机体免疫效用，增强抵抗力的方式，对牛皮癣病人来说也有很多好处。许多牛皮癣病人患病的原因都是牛皮癣病人自身免疫力低下，所以牛皮癣病人应多做些运动改善身体素质。
在医治牛皮癣时进行适当的有氧健身能够让牛皮癣的医治起到事半功倍的效果。那么，牛皮癣病人适合做什么样的有氧健身运动呢？
体质较好的中青年牛皮癣病人更适合形式多样的有氧健身运动。具体运动包括慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。轻快地踏步、快步走、跑步、爬山等户外运动，和各种有音乐伴奏的有氧健身，或是使用一些运动器材，包括划船机、跑步机、或原地脚踏车等，都是有氧运动的形式。牛皮癣病人可根据自身情况抉择。
生命在于运动，病人朋友们一定不要被疾病所打到，应该积较勇敢的面对病魔，加强身体训练，提升身体免疫力，疾病自然会被我们踩在脚下。
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