皮肤干燥吃什么水果好

        皮肤干燥吃什么水果好？兰州北大专科皮肤医生表示，秋冬季节因为天气干燥，很多人会感觉喉咙干痒、皮肤干燥，这都是身体缺少水分的表现，的缓解措施就是--给身体补充水分。多喝水、多吃水果蔬菜是非常理想的补充水分的方法。

        皮肤干燥，我们首先推荐较补水、较滋润的水果--甘蔗。

        甜甜的甘蔗嚼起来特过瘾，很多年轻人喜欢削皮后大嚼一番，牙口不齐的小朋友和老年人就可以将甘蔗榨汁后饮用，甜甜的味道直至心窝里了。甘蔗清肺热、润肠道，是全民皆宜食用的健康水果。

        秋冬季节嚼点甘蔗吃，可以起到补水清火的作用，缓解身体因干燥带来的不适感。

        秋冬季节还有一种水果非常补水，那就是--荸荠。

        荸荠可以煮熟吃，也可以直接生吃，洗干净表面的泥土后就可以放到嘴里享受美味了，清脆多汁，非常的止口渴。荸荠具有排毒清热的养生效果，吃完火锅或烧烤后来点荸荠，你就不用担心身体会上火了。

        雪梨

        梨也能帮您干燥的皮肤补充水分。中医认为，梨中含柠檬酸、葡萄糖、苹果酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，较适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。冬天吃梨，可以预防很多因气候干燥引发的问题，补水的同时还能平内火，是我们强力推荐的。

        香蕉

        香蕉是四季皆宜的水果，更是改善皮肤干燥问题的好帮手。皮肤干燥，多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A ,是护肤的法宝。

        苹果

        苹果水份营养都丰富，是一种人人称赞的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和种种保湿因子对皮肤有保湿作用，此外苹果盅的维他命C能抑制皮肤黑色素的沉积，淡化面部斑点。

        另外，对付干燥身体，除了吃水果，还应该补充蔬菜的营养，冬瓜、萝卜、番茄、生菜、白菜等营养蔬菜也是非常理想的营养食物，大伙儿不要遗忘了。