北大医生教你如何预防青春痘

   众所周知,青春痘作为一种慢性炎症性的毛囊皮脂腺类疾病,患上它可不是闹着玩的。基本上患者们在患上它之后,想要短期内治疗好它是不可能的。而就算能治疗好它,其过程往往非常“痛苦”,生活中每个细节都得十分注意,这个那个都不能吃,对很多吃货患者们来说简直是要了他们的命。那么到底该如何预防青春痘呢?下面就让来自兰州北大皮肤专科的医生来告诉大家,日常生活中如何预防青春痘。

 
  良好心态:俗话说心态决定一切,因此我们想要预防青春痘,首先做的是给自己培养个良好的心态,不大喜大悲,喜怒无常,也不自卑封闭。笑着面对生活才是为正确的。>>>兰州痘痘治疗专科
 
  日常清洁:日常生活的习惯不卫生也是诱发青春痘的非常重要的原因,所以对常与脸部接触的物品,例如床单、被子、毛巾等,要时常清洗、晾晒,保持清洁。将被褥曝晒在太阳下,可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长,所以大家要养成洗净床单、毛巾、被罩的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。
 
  避免熬夜:因为经常熬夜的话,会对于肌肤产生很大的伤害,所以如果不想长青春痘,就不要喝酒乘凉到很晚,晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢旺盛的时间是晚上11点到半夜两点,因此在这段时间处于熟睡状态,能对肌肤起到很好的养护。
 
  多吃蔬菜:夏季因为是大部分蔬菜、水果成熟以及上市的季节,并且价格非常便宜,所以大家要经常吃蔬菜,因为它是预防青春痘的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,所以大家要常吃这些对青春痘预防有益的蔬菜。
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